Proč chodit naboso

Před mnoha desítkami let bylo chození bez bot úplně normální. Boty nebyly, anebo byly drahé, takže jiná možnost vlastně neexistovala. Později se boty staly běžně dostupnou součástí oblečení, bez které si asi většina z nás svůj život nedovede představit. V posledních letech se ale rozšířila popularita chození naboso. Proč vlastně lidé sundávají boty a chodí bez nich? Je to vůbec zdravé? A může chodit bez bot každý? Co dělat v chladném počasí? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Proč chodit bos/a

• 
  Foto: AdamKontor / Pixabay.comStimulace akupresurních bodů
• Posiluje se svalstvo
• Noha se nezapařuje, nehrozí riziko plísní
• Noha se nedeformuje
• Silnější vjemy/prožitky

Proč/kdy nechodit bos/a

• Lidé asi budou nevěřícně koukat – samozřejmě čím větší město, tím lépe, nicméně není nutné se nechat odradit
• Ne na všechna místa je možné jít bos – například společenské akce, pracovní schůzky, některé provozy atd. – bývá stanoven určitý dress code, popřípadě vyplývá povinnost z vnitřních norem či zákonů
• Nepřízeň počasí, možnost prochladnutí – vždy je třeba se správně obléknout
• Možnost poranění a zanesení infekce – zejména ve městech – na chodníku se nachází střepy, jiné ostré předměty
• Na kůži se dostanou nečistoty

V případě, že trpíte nějakým onemocněním, pak je vhodné se poradit s ošetřujícím lékařem

Jak začít

Pokud se rozhodnete vyzkoušet chůzi naboso, pak se vyplatí:

• Trénovat nohy/chodidla postupně
• Vybrat vhodný povrch/terén – měl by být členitý a bezpečný; fajn jsou speciálně upravená místa.
• Chodit spíše pomaleji, sledovat, kam šlapete
• Postupně nohy a vlastně celé tělo otužovat
• Vyzkoušet můžete tzv. bosoboty

Co je důležité

• Omytí nohou a ošetření po chůzi
• Pravidelná péče o nohy – pedikúra, natírání nohou krémem, péče o paty a podobně
• Nosit s sebou lékárničku – stačí základní vybavení na případné ošetření rány

Obecně platí

• Chodit bos/a pravidelně
• Nechodit bos/a na dlouhé vzdálenosti
• Vyvarovat se rovných a tvrdých povrchů

Závěr

Chodíte někdy během dne bez bot? Je to pro vás příjemné? Vyzkoušeli jste někdy chození bez obuvi venku? Kde? Bylo vám to příjemné? Dovedete si představit, že byste chodili bez bot po městě či třeba v přírodě? Proč ano, proč ne? Myslíte si, že chození naboso má opravdu pozitivní vliv na chodidla/nohy? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.