Já jsem poznala, že když chce člověk pravidelně cvičit, tak je i velmi dobré si nějakým způsobem zapisovat nebo měřit svoje denní výsledky a aktivitu. Můžete tak potom sledovat svoji zredukovanou váhu a podle toho si také řídit další cvičební plán. Já si kvůli tomu pořídila i chytré hodinky od armodd.cz Disponují totiž velkou spoustou sportovních režimů, díky kterým se vše potřebné ohledně výkonu a například i spálených kalorií zaznamenává do aplikace v telefonu.

Doporučíte mi, kde koupit kvalitní vybavení do posilovny doma? stroje a pomůcky? nejde mi o levnou cenu, ale hlavně o kvalitní vybavení, které vydrží.

většina problémů se téměř vždy "odehrává v hlavě" Naše psychika je mocná, víc než si myslíme. (něco na tom rčení "víra tvá tě uzdraví" bude)

Kamarádka opravdu pravidelně každý den cvičila a výsledek se dostavil. Narodil se jí krásný a zdravý kluk! Všem cvičení doporučuje! :-)

Proč se to nedá opravit? Je to přece škoda! Takové pěkné stránky se spoustou zajímavých informací a pak takový překlep. Fakt to byla Ludmila. :-)

že to nebyla Jarmila, ale Ludmila Mojžíšová...