Když dítě nejí

Rodiče občas řeší problém, že jejich dítě nejí, respektive jí jenom něco. Jíst odmítají dětí každého věku. Dítě se prostě rozhodne, že bude jíst jen housky a nebo sladkosti (či cokoliv jiného) a ostatní jídlo odmítá. Co s tím? Máte mu vnucovat „pořádné“ jídlo a nebo „to“ nechat být a doufat, že se situace časem zlepší?

Jak naučit dítě jíst aneb jak se vyvarovat pozdějších problémů s jídlem

Dítě by mělo mít při jídle určitou volnost. Musí se s jídlem seznámit, prozkoumat ho. Možná to pro vás nebude úplně lehké, neboť ne každý je ochoten přijmout, že dítě do jídla sahá, přerovnává ho, hraje si s ním….

Pokud hned napoprvé nové jídlo nesní, neztrácejte odvahu. Můžete to zkusit znovu. Děti jsou v jídle spíše konzervativní a trvá jim delší dobu než si na nové jídlo zvyknou. Uvádí se, že dítě musí ochutnat jídlo až 10x, aby mu přišlo na chuť. Rozhodně není na místě nátlak či vyhrožování, neboť dítě si jídlo spojí s nepříjemným zážitkem.

Dalším tipem je jídlo v kruhu rodiny. Dítě je rádo ve společnosti, jí stejná jídla jako ostatní,… Na druhou stranu asi není třeba ho nutit sedět u stolu po celou dobu společného oběda.

Čeho se vyvarovat

Nutriční specialistka Jitka Rusková doporučuje rodičům hlavně klid a trpělivost. Podle jejího názoru, by se rodiče měli vyhnout některým sice zažitým, ale špatným postupům, mezi něž patří:
Foto: Redakce JáRodič

• nutit dítě sníst vše, co má na talíři
• nabízet dítěti úplatky za to, že sní alespoň kousek (po čase by se situace mohla obrátit – „Já to teda sním, ale ty mi dej…“)
• nabízet náhradu, dítě si zaručeně vybere to, co mu chutná a jídelníček se časem ještě zúží
• podávat dítěti drobnosti (bonbony, sušenky atp.) mezi jídly
• používat přednášky na zdravotní („když to nebudeš jíst, budeš nemocný“) a sociální („co by za to daly děti v Africe“) témata

• nezkoušet ani „za tatínka, za maminku“

Jak tedy na to

Začít můžete tím, že vezmete dítě mezi stejně staré děti, které nemají s jídlem potíže. Vaše dítě možná zareaguje tím, že bude chtít ochutnat to, co mají ostatní děti.

Někdy se taktéž doporučuje nechat dítě vyhladovět. Rozhodně se nemusíte bát, že byste svému dítěti nějak ublížili. Nikdo dobrovolně nebude hladovět. Postup je to jednoduchý, ale od rodičů vyžaduje množství trpělivosti a asertivity.

Jak má tedy „hladový“ den vypadat?

• k snídani dostane dítě to, co by normálně na snídani dostalo
• dostane časový prostor – například 15-20 minut, po které si může s jídlem dělat takřka cokoli
• pokud svou porci nedojí, rodiče mu jídlo seberou, avšak bez zbytečných komentářů a výčitek
• nic dalšího v podobě sladkých drobností nedostane ani v případě intenzivního dožadování se
• dalším jídlem bude až svačina, na kterou nedostane zbytek snídaně, ale to, co by běžně ke svačině dostalo
• tak pokračuje celý den. Pokud dítě skutečně nic nesní, bude několik dalších dní pokračovat tak, jak bylo zvyklé a po například 10 dnech přijde na řadu opět den s „přísnějším“ režimem.

Pár slov závěrem

Naučit dítě jíst všechna jídla je téměř nemožné. Je třeba si uvědomit, že i dospělý dává některým jídlům přednost před ostatními, jiná jídla nejí vůbec. S touto skutečností musí rodič počítat i u svých dětí. Odmítá-li dítě trvale nějaké jídlo, nemá smysl mu jej nutit.