První menstruace je velkou událostí nejen v životě vaší dcery, ale i vás, rodičů. Najednou už doma nemáte malou holčičku, ale dospívající slečnu. Jak se na první menstruaci připravit? Máte s dcerou o menstruaci mluvit a nebo to raději nechat na kamarádkách a internetu?
První menstruace (menarché) se objevuje zhruba ve věku 11-14 let. Samozřejmě ne každá dívka bude mít svou první menstruaci v tomto rozmezí. Může se dostavit dříve, ale i později. Pokud se ale menstruace nedostaví do cca šestnácti let, měla by dívka navštívit gynekologa. Pokud si nejste jisti nebo máte jakékoliv pochybnosti, vyhledejte gynekologa dříve.
Ideální je stav, pokud v rodině není téma sexu a záležitostí okolo něho tabuizováno. Jak dívka roste, tak se postupně ptá a skládá si informace dohromady. Navíc si všimne, že i maminka má jednou za měsíc „své dny“, kdy používá vložky. Považuje to pak za naprosto samozřejmou záležitost.
Není-li vaše rodina v této oblasti až tak otevřená, zkuste se svou dcerou na téma menstruace promluvit-a to raději dříve než později. Možná vám to nebude moc příjemné, ale jí tak usnadníte tento důležitý okamžik v jejím životě.
Pokud nevíte, jak začít, můžete třeba zkusit mluvit o své první menstruaci, o tom, jaké to bylo, čeho jste se bála a naopak. Zkuste být co nejvíce otevřená a dovolte dceři, aby se vás mohla na cokoliv zeptat. Ukážete jí tak, že první menstruace není něco, za co by se měla stydět a o čem se nemluví.
Možná si řeknete, že dívka si dnes může zjistit informace na internetu, v časopise nebo od kamarádek. To je určitě pravda, ale tím, že si s ní promluvíte, vysvětlíte co a jak, a ujistíte jí, že se na vás může kdykoliv obrátit, je pro ní nenahraditelné.
Některé dívky a ženy trpí při menstruací bolestí. Míra bolesti je individuální záležitost. Určitě ale není nutné, aby měla dívka nepříjemné bolesti, které se dají vyřešit běžně dostupnými léky proti bolesti. Důležité je, aby dívka o této možnosti věděla a nebála se říci si o ně. Pokud by byla bolest silná, je vhodné navštívit gynekologa a poradit se s ním.
Vaše dcera by měla vědět, že při menstruaci je důležité dodržovat zvýšenou osobní hygienu. Řekněte jí o častějším sprchování, a to nejlépe s použitím vhodných mýdel pro osobní hygienu, ukažte jí různé druhy vložek event.tamponů a vysvětlete jí, jak často je třeba je vyměňovat apod.. To, co vám připadá jako zcela běžná záležitost je pro vaší dceru naprostá novinka. 
Tampony o.b. - Johnson & Johnson
Někdy je pro dívku nepříjemné nakupovat či jen vybírat vložky v drogerii. Každopádně jí do toho nenuťte a potřebné věci obstarejte sami a nechte je dceři k volnému použití.
Najděte si čas a eventuelně překonejte své zábrany a určitě s dcerou o menstruaci promluvte. I v dnešní době je to velmi důležité.
Některé dospívající dívky mohou být velmi stydlivé/uzavřené a je pro ně obtížné říci rodiči, že už mají první menstruaci. Tolerujte to.
I přesto, že je dívka na první menstruaci teoreticky připravena, sama událost jí může překvapit. Je to něco nového, něco se děje s jejím tělem. V tuto chvíli je nutné (pokud vám to dovolí) být jí oporou, pečovat o ni a dodávat jí pocit jistoty a klidu.
Dejte dceři najevo, že se na vás může kdykoliv obrátit a požádat vás o pomoc
První menstruace je velká událost nejen pro vaší dceru, ale i pro vás. Najednou už nemáte doma malou holčičku. Zkuste se na to dopředu připravit.
Máte doma zvídavé dítě, které vás zrovna nedávno zaskočilo otázkou, kde se berou miminka? Anebo přemýšlíte o tom, že by...
