Čas od času se do takové situace dostane téměř každý – někdo či něco člověka tak rozzlobí, že není schopen zůstat v klidu. Samozřejmě daleko horší mají situaci výbušné povahy, které reagují téměř okamžitě. Ovšem ani zdánlivě klidní jedinci to nemají úplně jednoduché. Jak se zachovat ve chvíli, kdy by člověk vzteky vyletěl z kůže? Jak se následně uklidnit? A dá se těmto nepříjemným situacím nějak předcházet? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku.
Samozřejmě vždy záleží na konkrétní situaci. Na jednání či na veřejnosti budete těžko bouchat do stolu či nahlas křičet, ovšem v klidu domova, ve své pracovně to nemusí být od věci. Zároveň je třeba zdůraznit, že co pomůže jednomu člověku, nemusí mít žádný účinek na jiného.
Co tedy zkusit?
Opakovat si „jsem v pohodě/klidný, jsem v pohodě/klidný,…“ či jinou mantru
Co si budeme namlouvat, v některých situacích je skutečně velmi obtížné zvládnout vztek. Každopádně se určitě vyplatí:
Umíte dobře ovládat své emoce? Daří se vám vždy zůstat v klidu? Co či kdo vás umí skutečně rozčílit? Jak v takové situaci reagujete? A jakým způsobem se dostáváte do klidu? Chováte se ve vypjatých situacích jinak v práci a jinak doma? Co vás spolehlivě uklidní? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.
