Pokud rádi jezdíte na kole, určitě budete chtít, aby s vámi na výlety jezdily i vaše děti. Je jasné, že zpočátku nemají děti takovou kondici ani vytrvalost a objevit se mohou i slzičky. Proto je důležité nespěchat a postupně děti naučit, aby měly kolo a jízdu na něm rády. A právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.
Je jisté, že výběr správného kola a dalšího vybavení je základem toho, aby dítě jízda na kole bavila.
Cyklistická přilba - měla by být samozřejmostí (nošení přileb u cyklistů mladších 18 let je u nás ze zákona povinné). Přilba musí být bezpečná a splňovat požadované normy (označení CE, vyhovuje evropské normě EN 1078). Dále:
Vhodné oblečení – není třeba žádné luxusní a drahé oblečení. Důležité je, aby bylo oblečení pohodlné a bezpečné (úzké nohavice). Prima mohou být funkční materiály.
Je dobré vést děti ke kolu odmala. Začít se dá různými odrážedly. Dítě se naučí držet rovnováhu a další dovednosti. Později je na čase zakoupit první kolo a pustit se do tréninku šlapání.
Zpočátku se vyplatí plánovat jen kratší vzdálenosti, protože dítě si na kole není jisté, navíc nemá takovou výdrž. Prima mohou být kratší projížďky do okolí se zastávkami na hřišti či na jiných zajímavých místech. Vybrané cesty by měly být samozřejmě bezpečné (bez aut, bez prudkých sjezdů a podobně) a také nejlépe rovné (mírně zvlněné) a hladké.
Teprve později je vhodné zkusit delší projížďky. I tak je třeba je dětem nějak zpestřit, například zastávkou na zajímavém či zábavném místě, příjemným občerstvením a podobně. Při plánování je každopádně třeba vždy brát v úvahu kondici dítěte, terén, počasí a další faktory.
Během jízdy i po ní se vyplatí dítě chválit a povzbuzovat (prima je i pochvala před prarodiči, tetičkami/strýčky a podobně). Na místě určitě není kritika, křičení či nadávání. Dítě také s nikým nesrovnávejte.
Tip: Projížďka či výlet musí být naplánován tak, aby jej dítě zvládlo, aby během něj mělo čas na odpočinek i na zábavu.
Zejména u menších dětí je důležité, aby měly během projížďky nějakou zábavu. Přímo na kole lze podniknout:
Následně pak aktivity mimo kolo: hry v lese, dětské hřiště, slovní hry a podobně.
Jezdíte rádi na výlety na kole? Jak dlouhé výlety podnikáte? Jaké terény vybíráte? Jezdí s vámi i ostatní členové rodiny? Pokud ano, považují vaše děti cykloturistiku za příjemnou zábavu? Jak jste jim pomáhali vytvořit si k této aktivitě pozitivní vztah? V kolika letech vaši potomci s jízdou na kole začínali? Doprovázely to slzičky, anebo vše proběhlo bez problémů? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.