Co si představíte pod pojmem symbiotika? Možná vás překvapí, že tento pojem má souvislost s probiotiky a prebiotiky. V podstatě jsou symbiotika jejich spojením. K čemu jsou symbiotika dobrá? Kdy je užívat? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.
Probiotika
zdroj: OpenImageBank.comNázev probiotika je složen ze dvou slov: pro a bios, což znamená příznivý pro život. Probiotika jsou živé mikroorganismy, které mají za úkol chránit lidský organismus před škodlivými mikroorganismy, respektive před jejich růstem a množením. Vyskytují se v tlustém střevě. Zajišťují nejen správné fungování střev, ale hlavně imunitního systému, který ze střev vychází.
Prebiotika
Název prebiotika je složen ze dvou slov: pre a bios. Prebiotika nejsou na rozdíl od probiotik živá. Jsou to nestravitelné složky potravy (zpravidla to bývá vláknina a oligosacharidy), které fungují jako strava pro zdraví prospěšné mikroorganismy ve střevě. Taktéž mají schopnost vázat některé vitamíny, toxiny a stopové prvky. Prebiotika mají i další pozitivní účinky na lidský organismus.
Symbiotika
Symbiotika jsou potraviny či potravinové doplňky, které spojují účinky probiotik a prebiotik. Jednoduše řečeno: když se smíchají probiotika se správnými prebiotiky, vzniknou symbiotika. Díky tomuto spojení je šance na přežití zdraví prospěšných mikroorganismů ve střevě výrazně vyšší. Platí totiž, že: účinek probiotik se zvyšuje, pokud se přidají prebiotika.
Symbiotika se užívají zejména při:
Slyšeli jste někdy o symbiotikách? Užívali jste je někdy? Z jakého důvodu? Pozorovali jste na sobě nějaký účinek? Co si vlastně myslíte o probiotikách a prebiotikách? Jsou součástí vaší stravy? Zvyšujete jejich příjem dle aktuálního zdravotního stavu? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.
Zdroj informací:
Wikipedie.cz
