Jak chránit děti před sluncem

Léto je v plném proudu a s ním i dovolené, výlety, pobyty u vody a další letní radovánky. Dospělí i děti tráví venku mnohem více času než v jiných ročních obdobích. A protože sluneční záření je v létě mnohem silnější než obvykle, je třeba myslet na to, jak před ním (nejen) děti chránit. A právě o tom bude náš dnešní příspěvek. Připravili jsme pro vás několik rad a tipů, jak si pobyt venku skutečně užít a vyvarovat se problémů, které může sluneční záření způsobit. Příjemné čtení.

Sluníčko je důležité, ale může i škodit

Zdroj: OpenImageBank.comAsi nikoho nepřekvapí konstatování, že sluníčko je pro život důležité. Na druhou stranu nic se nemá přehánět a toto samozřejmě platí i pro pobyt na sluníčku.

Proč se chránit před sluníčkem

Jak již bylo zmíněno, při pobytu na sluníčku si člověk může způsobit problémy. Jedná se zejména o:

• Poškození kůže – spáleniny, které se projevuje zarudnutím, pálením, otoky, někdy i puchýřky
• Poškození očí – například zánět spojivek nebo rohovky, v horším případě poškození sítnice
• Přehřátí organismu – projevuje se zvracením, bolestí hlavy, horečkou

Jak chránit děti před sluncem

Pravidla pro děti do 1 roku

• Nemělo by být vystaveno přímému slunci
• Mělo by pobývat co nejvíce ve stínu, a to i při jízdě v kočárku
• V horkých dnech nechodit s dítětem ven mezi 11. a 15. hodinou
• Je vhodné používat na kočárek slunečníky a jiné vychytávky

Pravidla obecně

• Volba vhodného oblečení – lehké, vzdušné, světlých barev, které zároveň zakryje a ochrání dětské tělíčko
• Chránit hlavu a krk – klobouček (nejlépe se širokým okrajem), kšiltovka (nejlépe s ochranou krku)
• Chránit oči – nejen kloboukem, ale hlavně slunečními brýlemi
• Používání krémů na opalování – mohou to být nejen krémy, ale i mléka, gely, spreje a podobně. Vždy je třeba vybrat přípravek vhodný pro děti, ochranný faktor pak dle potřeby (doporučuje se minimálně okolo 20), chybět by neměl UVA a UVB filtr. Přípravek je třeba nanést včas (minimálně 30 minut před pobytem na slunci); natírání se musí několikrát za den opakovat, vždy pak po koupání.
• Dodržování pitného režimu, respektive pravidelné doplňování tekutin
• Vyvarovat se pobytu na přímém slunci mezi 11. a 15. hodinou
• Sledovat, jak dlouho dítě pobývá na slunci
• Večer je třeba zkontrolovat kůži dítěte a nanést na ní přípravek po opalování

Co dělat při spáleninách

Pokud se stane, že se kůže na sluníčku spálí, pak je třeba ji řádně ošetřit. Jak na to?

• Nanést krémy/spreje/gely na spáleniny – fajn je Panthenol. Dobrým tipem je i obyčejný jogurt, který kůži zchladí a zklidní.
• Použít přípravky po opalování
• Následující dny pobývat ve stínu
• Taktéž je důležité dostatečně pít

Tip: V případě větších popálenin, jiných zdravotních problémů a podobně se určitě vyplatí navštívit lékaře.

Opalovací krémy

A jaké opalovací krémy/mléka/gely se na trhu nabízí? Základní dělení je dle ochranného faktoru, kdy:

• Ochranný faktor 6 – 10: nízká ochrana
• Ochranný faktor 10 – 30: střední ochrana
• Ochranný faktor vyšší než 30: vysoká ochrana

Tip: Výška ochranného faktoru se vybírá podle toho, kde budete pobývat, podle intenzity slunečního záření, délky pobytu na slunci, typu pokožky a podobně.

Dále se nabízí například přípravky:

• pro děti a pro dospělé
• obsahující ochranu před UVA a UVB
• voděodolné přípravky: water-resistant – účinnost se ztrácí za 40 minut po koupání; water-proof – účinnost se ztrácí za 80 minut po koupání

Tip: Před použitím přípravku pro děti je dobré jej vyzkoušet a nanést jej jen na kousek dětské pokožky. Pak sledujte, zda se neobjeví neobvyklá (alergická) reakce

Závěr

Máte rádi léto? Opalujete se a koupete se? Jak často/dlouho během léta pobýváte u vody/moře? Jak chráníte své děti před přímým sluncem? Podle čeho vybíráte opalovací krémy? Jak často je nanášíte? Hlídáte, jak dlouho váš potomek pobývá na přímém slunci? Stalo se vám někdy, že se vaše dítě spálilo? Máte nějaký osvědčený recept, jak na to? Podělte se s ostatními o své rady, tipy a zkušenosti.