Jak mít hebkou pokožku

Kdo by nechtěl mít hebkou a zářící pokožku? Takových žen bude asi jen málo. S nastávající zimou je proto třeba myslet na to, že pokožka potřebuje speciální péči a samozřejmě také výživu a ochranu. Jak se tedy v chladném počasí o pokožku starat? A jak docílit hebkosti a zářivosti? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Jak začít

Začít je snadné, protože plno z níže uvedených činností většina žen dělá. Nicméně je podstatné myslet na to, že péče o pokožku by měla být pravidelná. Je třeba si tedy vyhradit čas na péči o své tělo. Věřte, že to zase tolik času nezabere a nestojí to ani moc peněz.

Jak tedy na to?

• 
  Foto: JerzyGorecki / Pixabay.comKaždodenní hygiena – nutno volit takové přípravky, které odpovídají druhu a stavu pokožky; nezapomenout na pravidelné mytí vlasů
• Pravidelný peeling – cca 1x týdně; díky němu se pokožka zbaví hrubé a suché kůže
• Hydratovat pokožku – nezapomenout i na ruce i nohy
• Masáž obličeje a dekoltu; masáž celého těla
• Důležitá je i pleťová maska – cca 1x týdně
• Ranní sprcha zakončená studenou vodou - pokožka se prokrví
• Používat vhodné kosmetické přípravky – nezapomenout také kontrolovat jejich trvanlivost (po otevření se trvanlivost snižuje, viz informace na obalu).

Na co zapomenout

Následující činnosti naopak pokožce vůbec neprospívají a je proto dobré na ně zapomenout:

• používat horkou (způsobuje dehydrataci) a studenou vodu (popraskání žilek v obličeji), ale pouze vlažnou
• dlouhé sprchování
• silné/drsné vysušování pokožky

Důležitý je i životní styl

Asi nepřekvapí, že pokožka potřebuje výživu. Zároveň je fajn některé potraviny či pití vyloučit. A to samozřejmě není všechno. Jak tedy „žít“, aby pokožka prospívala:

• Vhodná strava – dostatek potřebných vitamínů (zejména A, B, C, E) a minerálních látek
• Dodržovat pitný režim
• Omezit sladkosti, respektive cukr
• Dostatek pohybu
• Kvalitní odpočinek
• Nekouřit
• Omezit alkohol

Pokožka v zimě

V chladném počasí je třeba myslet na to, že pokožka vyžaduje speciální péči a ochranu. Na co tedy nezapomenout?

• Chránit pokožku před nepříznivými vlivy počasí
• Používat ochranný krém
• Nosit čepici a rukavice

Závěr

Pečujete o pokožku pravidelně? Pokud ano, jakým způsobem? Jste s jejím stavem spokojeni? Museli jste někdy vyhledat pomoc odborníka, popřípadě z jakého důvodu? Podle čeho vybíráte kosmetiku? Kontrolujete pravidelně její trvanlivost? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.