Jak mít krásné nehty

Nehty jsou vizitkou každého člověka. Je třeba se o ně proto řádně starat, aby vypadaly co nejlépe. Zároveň se tak dá předcházet mnoha problémům – například lámavosti či štěpení nehtů, záděrám a podobně. Co si ale počít, když se nehty i přes veškerou péči lámou či štěpí? Tak na tuto otázku vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. A dozvíte se samozřejmě ještě mnohem více na toto téma. Příjemné čtení.

Příčiny lámavosti nehtů

Lámání či štěpení nehtů může mít mnoho příčin. K těm nejčastějším patří:

• 
  Foto: Chance Agrella / Freerange.comNedostatek vitamínů a minerálů (zejména hořčík, křemík, zinek, vitamín A, B)
• Chybný pitný režim
• Některé nemoci – například potíže se štítnou žlázou
• Hormonální změny – zejména menopauza, ale může to být i těhotenství
• Stres
• Věk – se zvyšujícím se věkem se kvalita nehtů zhoršuje
• Vnější vlivy – styk s chemikáliemi (například při mytí nádobí, úklidu) atd.
• Svou roli může hrát i dědičnost

Jak na to

Pokud chcete mít krásné nehty, pak je třeba o ně skutečně pečovat. Určitě byste měli:

• Zamyslet se nad tím, co jíte. Strava by měla obsahovat všechny potřebné vitamíny a minerály
• Dodržovat pitný režim
• Sportovat
• Relaxovat a dostatečně spáte
• Pravidelně o nehty pečovat – nehty zastřihávejte, používejte i pilník (nejlépe skleněný)
• Fajn mohou být i zábaly na nehty či koupele.
• V případě lámání/štěpení nehtů se hodí lak na jejich zpevnění (nehty jsou zároveň i vyživovány)
• Nehty (ruce) dostatečně promašťovat – krém používejte minimálně dvakrát denně
• Při práci požívat ochranné rukavice
• Zamezit mechanickému poškození nehtů
• Pečlivě vybírat kosmetiku – jaké mýdlo a krém na ruce používáte? Nemáte příliš vysušenou pokožku?
• Pozor na diety – vždy myslete na to, že tělo musí mít dostatek potřebných látek

Kdy k lékaři

Pokud se vám i přes veškerou péči nehty lámou či třepí, pak je na čase navštívit lékaře. Ten by měl zjistit, zda netrpíte nějakou chorobou, která může lámavost nehtů způsobovat, popřípadě, zda tělu nechybí některé důležité látky.

Závěr

Jak vypadají vaše nehty? Jste s jejich kvalitou i vzhledem spokojeni? Jakou péči a jak často jim věnujete? Chodíte k odborníkům? Domníváte se, nehty jsou opravdu vizitkou člověka? Podělte se s ostatními o své znalosti, zkušenosti, tipy a rady.