Jak na mateřské/rodičovské dovolené nezblbnout

Narození miminka obrátí často život rodičů naruby. Dokud to člověk nezažil, nedovede si to představit. Přesto to neznamená, že by měl člověk skákat jen kolem děťátka a na vše ostatní rezignovat. To by se totiž asi skutečně zbláznil. Jak tomu tedy předejít? Co během mateřské/rodičovské dovolené podnikat? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Co je dobré vědět

Foto: Profile / Pixabay.comŽeny na mateřské/rodičovské neblbnou, respektive nesnižuje se jejich IQ – některé problémy (nesoustředěnost, zapomnětlivost) jsou dány hormonálními změnami a hlavně únavou

Díky mateřství se ženy naučí si lépe zorganizovat čas a stihnout mnoho věcí najednou – ženy se stávají schopnějšími a produktivnějšími

Matky bývají flexibilnější, umí se rychleji rozhodovat, resp. reagovat rychleji

Po porodu

Toto období je velice náročné, a tak se vyplatí se na něj připravit – navařit si dopředu jídlo, poklidit před tím byt, nachystat si vše potřebné pro miminko a podobně. Během prvních dnů a týdnů po porodu se maminka musí srovnat s novou situací, naučit se s miminkem zacházet, navázat s ním vztah. Únava bývá velká a dostavit se mohou i pocity, že člověk neví, co má dělat atd.

Důležité je hodně odpočívat, zdravě se stravovat, komunikovat s partnerem a blízkými a hlavně se nestresovat, že vše není podle vašich představ.

Postupně se situace zklidňuje a je čas je možné využít i jinak.

Čím začít

• Najít si známé či přátele, které budou ve stejné situaci jako vy, budou řešit stejné problémy – nejsou-li v okolí, tak pro začátek mohou být fajn různé internetové diskuze
• Podělit se o činnosti spojené s chodem domácnosti a péčí o miminko s partnerem
• Požádat, respektive neodmítat pomoc prarodičů, kamarádek, sourozenců
• Udržovat se v přijatelném stavu – udělat si čas na snídani, vyčištění zubů, učesání a podobně. Není samozřejmě třeba být dokonale oblečena a nalíčena každý den, ale na druhou stranu by se člověk neměl sám sebe leknout
• Udržovat domácnost v přijatelném stavu – neznamená to však, že by vše mělo být stoprocentní. Podstatné je, abyste neměla stres z toho, že je neuklizeno, že žijete ve špíně. Fajn může být paní na úklid.

Tipy, jak nezblbnout

• Komunikujte s dospělými
• Bavte se s lidmi kolem i na jiné téma, než je dítě a domácnost
• Čtěte noviny, sledujte dění
• Informujte se na novinky ve vaší práci, zajděte s kolegy na oběd
• Čtěte
• Zkuste se vzdělávat
• Poznávejte své okolí v rámci vycházek a výletů
• Zkusit můžete i nějakou brigádu
• Věnujte se svým koníčkům
• Jděte na výstavu, do kina, do divadla
• Nezapomínejte ani na svého partnera
• Hýbejte se
• Kupte si něco pěkného i pro sebe
• Navštěvujte aktivity určené dětem

Čeho se vyvarovat

• Zírání na televizi – zejména dlouhodobému a častému sledování různých seriálů
• Šišlání – obzvláště vůči ostatním dospělým
• Zanedbávání se
• Vyhýbání se okolí

Závěr

Jak jste prožívala mateřskou/rodičovskou dovolenou? Nudila jste se a měla pocity méněcennosti, anebo jste vedla aktivní život? Bavilo vás to být doma? Užila jste si dny s miminkem? Čím jste zaplnila dny? Co se vám nejvíce osvědčilo? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.