Jak pomoci dětem se „školním“ stresem

Byť si to dospělí často nepřipouští, i děti mají své starosti, problémy a stresy. Nemusí sice chodit do práce, vychovávat děti, splácet hypotéku a platit účty, ale to neznamená, že jejich starosti jsou menší či méně významné. Někdy dokonce naopak. S jakým stresem se ve škole děti setkávají? Umí se mu postavit? V čem jim mohou pomoci rodiče? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

S čím se dítě ve škole může setkat

• 
  Foto: Darksoul / Pixabay.comTlak ze strany učitelů
• Množství povinností – chodit včas, být připraven na vyučování a testy, vypracovat domácí úkoly
• Tlak ze strany spolužáků, popřípadě šikana
• Neúspěch týkající se školních výsledků
• a další

Co je dobré vědět

• Stres není vždycky špatný, naopak. Podstatné je ale udržet jej v přijatelné míře
• Stres se projevuje různě, často nemocemi – bolest břicha a hlavy, nevolnosti, nechutenství, změny nálad a podobně
• Fyzická aktivita uvolňuje stres

Jak dětem pomoci

• Neklást na děti nepřiměřené nároky
• Nepřetěžovat je
• Komunikovat s nimi
• Naučit děti organizovat si čas – usnadní se pak příprava do školy a podobně
• Hledat společně příčiny stresu a přijatelné řešení
• V případě potřeby jim pomoci – pozor: nedělat věci za ně
• Naučit děti relaxovat
• Zajistit dítěti dostatek spánku a odpočinku
• Povzbuzovat je, pomoci jim zvyšovat sebevědomí
• Dítě s nikým nesrovnávat

Co by mělo dítě vědět

Dítě by mělo vědět, že:

• překážky, problémy a nesnáze patří k životu
• je třeba se jim postavit a bojovat
• rodiče mu pomohou a poradí
• rodiče ho mají rádi

Závěr

Myslíte si, že dnešní děti mají dětství snadnější než jejich rodiče či prarodiče, anebo naopak? Chtěli byste být znovu dítětem? Vzpomenete-li si na své dětství, vybaví se vám i starosti a problémy, které jste v té době museli řešit? Pomáhali vám s tím vaši rodiče? Chodí za vámi vaše děti a svěřují se s tím, co je trápí? Nabízíte jim pomoc? V jaké formě? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.