Jak se vyhnout cestovní trombóze

Dovolená je často spojena s využíváním dopravních prostředků ve vyšší míře a na delší vzdálenosti. V této souvislosti je třeba myslet na to, že někdy je dlouhé cestování nejen nepohodlné a únavné, ale může mít negativní vliv na naše zdraví. Jedním z nebezpečí, které na cestovatele číhá, jsou tzv. cestovní trombózy. A právě o nich bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Co je trombóza

zdroj: OpenImageBank.comCestovní trombózou je označován vznik žilní trombózy (trombu)/krevní sraženiny uvnitř cévy dolních končetin, a to v souvislosti s dlouhým cestováním, respektive s poklesem průtoku krve žilami dolních končetin.

Podstatné je, že trombóza jako taková život člověka neohrožuje. Nebezpečné je, když se sraženina utrhne a začne putovat krví do plic. Tam pak ucpe krevní cévu a nastává plicní embolie. Bez okamžité lékařské pomoci člověk umírá.

Prevence cestovní trombózy

Základem je:

• Dostatek pohybu
• Zdravá strava
• Nekouřit, nepít alkohol
• Vyhýbat se stresu
• Během cesty:
• Dostatek tekutin
• Pohodlné oblečení a obuv
• Pohyb – čas od času se zvednou a projít se, hýbat končetinami atd.
• Nepít alkohol, nekouřit

V autě/autobuse dělat pravidelné zastávky, procházet se

Fajn mohou být i kompresní punčochy.

Co je dobré vědět

• Cestovní trombóza je nejčastěji spojována s dlouhými lety a používá se pro ni název Syndrom ekonomické třídy (Economy class syndrome). Trombóza se ale může objevit v kterémkoliv dopravním prostředku
• Nejrizikovější je letadlo, protože ve vzduchu je nižší obsah kyslíku a vzduch má nižší vlhkost, dále pak malý prostor pro nohy
• Za rizikové jsou považovány lety nad 5 hodin
• Potíže se mohou dostavit i po letu (do cca 2 týdnů)

Jak se žilní trombóza projevuje

K nejčastějším příznakům patří:

• Teplo a bolest nohou
• Otok kotníku, lýtka

Plicní embolie se pak zpravidla projevuje náhlou bolestí na hrudi a problémy s dýcháním.

Kdo je nejvíce ohrožen

Ne všichni lidé jsou náchylní ke vzniku trombóz. Do nejrizikovější kategorie patří lidé:

• Obézní
• S výškou nad 190 cm
• Užívající hormonální antikoncepci, těhotné ženy
• Starší – nad 65 let
• Kuřáci
• S poruchou srážlivosti krve
• Trpící některými chorobami, po infarktu, po operaci atd.

Závěr

Cestujete často? Jak dlouho cesty zpravidla trvají? Který dopravní prostředek využíváte nejvíce? Stalo se vám někdy, že jste měli oteklé nohy, anebo se objevily jiné potíže? Dodržujete při dlouhém cestování preventivní opatření, popřípadě jaká? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.