Jak si zvýšit na mateřské sebevědomí

Narození dítěte je jednou z nejkrásnějších událostí v životě každé ženy. Pak se ale dostaví celodenní péče o miminko, shon, stále se opakující činnosti, žádný odpočinek, někdy i samota, což je psychicky velmi náročné a ke zvýšení sebevědomí to rozhodně nepřispívá. Jak tedy prožít rodičovskou dovolenou, aby tím sebevědomí neutrpělo? Jak vše zvládnout a být v pohodě? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Sebedůvěra a sebevědomí

Foto: PourquoiPas / Pixabay.comSebevědomí je povahový rys člověka; vědomí si vlastní hodnoty, ceny, kvality a podobně. Sebevědomí lidé věří sami sobě a svým schopnostem.

Sebedůvěra je přesvědčení, že má člověk stejnou hodnotu jako ostatní. Člověk se vidí takový, jaký skutečně je a v podstatě je s tímto stavem spokojen.

Krok za krokem

Pokud se vám zdá, že vaše sebevědomí utrpělo šrámy, pak se určitě vyplatí se včas zastavit (nemá smysl to odkládat) a popřemýšlet, co je příčinou. Jak tedy na to?

• Zjistit příčinu snížení sebevědomí
• Zamyslet se nad tím, co může sebevědomí zvýšit
• Sepsat (objektivně) seznam silných a slabých stránek
• Stanovit reálné cíle

Jak si zvyšovat sebevědomí na rodičovské dovolené

• Vzdělávat se – dají se učit jazyky, zvyšovat odbornost, zlepšovat se v práci na PC, studovat se dá i něco úplně nového
• Věnovat se svému vzhledu – neznamená to, že byste měli nosit neustále kostýmky, být vždy nalíčené a podobně, nicméně vytahané tepláky a rozcuchané vlasy ke zvýšení sebevědomí asi nepomohou
• Nezapomenout na své přátele a známé
• Věnovat se svým koníčkům
• Nezapomenout na svého partnera – nejste jen matkou, ale také partnerkou
• Pečovat o sebe, rozmazlovat se – nemyslí se tím samozřejmě každodenní několikahodinové sezení u kávy, kadeřníka a na kosmetice, ale čas od času je třeba se hýčkat
• Nezapomenout na své zdraví – pravidelně cvičit/hýbat se, nevynechat pravidelné lékařské prohlídky atd.

Poznámka: Možná si nyní říkáte, kde na vše vzít čas a peníze. Když se však porozhlédnete kolem sebe a projdete internet, zjistíte, že se dnes nabízí spousta možností pro ženy na rodičovské dovolené, jak se vzdělávat a není to drahé. A zahrnuto bývá i hlídání dětí. Některé programy jsou dokonce dotované.

Závěr

Přemýšlela jste někdy o tom, jak jste na tom se svým sebevědomím? Pokud ano, jak hodnocení dopadlo – jste spokojena, anebo je co zlepšovat? Co vám sebevědomí zaručeně sníží? A co naopak zvýší? Jak jste prožívala/prožíváte rodičovskou dovolenou? Pracovala jste na sobě? Jaký byl/bude návrat do zaměstnání? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.