Jak uvolnit ucpaný nos

Venku stále vládne chladné až mrazivé počasí s občasným sněžením, mlhou, větrem a dalšími radostmi snad už končící zimy. Není proto divu, že mnoho lidí občas trpí nachlazením, rýmou či kašlem. Co si budeme namlouvat, takový ucpaný nos a rýma není rozhodně nic příjemného. Jak se zbavit této choroby a co nejvíce si usnadnit nepříjemnosti s nimi spojenými? Tak právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Jak na ucpaný nos

• 
  zdroj: OpenImageBank.comSprej s mořskou vodou, popřípadě výplachy vodou se solí
• Kapky/spreje do nosu, popřípadě krémy
• Horký obklad na obličej a na obličej
• Správné a šetrné smrkání
• Bylinky – více informací naleznete ve speciálu redakce JáRodič.cz s názvem Koření, bylinky a zajímavé rostlinky
• Zázvor – zázvor se nastrouhá a zalije horkou vodou; je možné jej i žvýkat
• Pálivá jídla – respektive jídla s chilli, pepřem, pálivými papričkami a podobně
• Aromaterapie
• Masáž nosu
• Ponoření loktů a chodidel do horké vody

Velmi oblíbené je i napařování. Ale pozor, tento způsob není příliš doporučován, protože dochází, respektive může dojít k poškození nosní sliznice.

Základem je samozřejmě dostatečně pít – nejlépe teplé nápoje. Strava by měla být lehká a měla by obsahovat všechny potřebné vitamíny a minerální látky.

Co se určitě vyplatí

• Spát s hlavou ve zvýšené poloze
• Místnost před spaním dobře vyvětrat
• Pobývat v místnostech, kde je dostatečná vlhkost vzduchu
• Pozor na velké změny teplot – fajn je aklimatizace, vhodné oblečení a podobně
• Oblékat se přiměřeně počasí

Závěr

Jak často trpíte nachlazením? Trápí vás často ucpaný nos? Jak problém řešíte? Máte nějaký osvědčený recept? Využíváte i bylinky? Jaký máte názor na napařování? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.