Jak vyzrát na cestovní horečku

Pokud máte před sebou dovolenou, tak se už určitě nemůžete dočkat, až vyrazíte. Anebo je to jinak? Dosedly na vás chmury a nechuť cokoliv dělat? Říkáte si, proč vlastně někam jedete, když byste mohli v klidu odpočívat doma? Ano, pověstná cestovní horečka je tady. Dá se tomuto stavu nějak předcházet? A jak zmírnit potíže s ním spojené? Tak právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Co je cestovní horečka

Cestovní horečka je vlastně stres spojený se změnou prostředí, s přípravou na cesty. Je jasné, že odjezd na dovolenou je skutečně stresovou záležitostí, kterou každý člověk snáší jinak. Někdo je víceméně v klidu, jiný nikoliv. Cestovní horečka se zpravidla zhoršuje v době, kdy jsou v rodině děti a pak také s přibývajícím věkem.

Příznaky cestovní horečky

Cestovní horečku může prožívat každý jinak, ale mezi typické příznaky patří:

• 
  zdroj: OpenImageBank.comnervozita
• strach
• náladovost, podrážděnost
• bolest břicha, hlavy
• zažívací obtíže
• nechuť cokoliv dělat či připravovat
• pocit, že na člověka „něco leze“

Prevence cestovní horečky

• včas a hlavně v klidu si sestavit si seznam věcí a léků, které je třeba vzít na dovolenou
• vyzkoušet si dopředu oblečení a obuv, kterou si budete brát na dovolenou, popřípadě zkontrolovat další potřebné věci
• nakoupit vše potřebné
• zařídit nezbytné věci s velkým předstihem – zejména doklady; vyřídit je ale někdy třeba i cestovní pojištění, mezinárodní řidičský průkaz, vízum, očkování, výměnu peněz a podobně
• zabalit výrazně dříve, do zavazadla přiložit seznam sbalených věcí a seznam věcí, které je třeba ještě přidat. Nezapomeňte na příruční zavazadlo (vše potřebné na cestu, popřípadě náhradní oblečení, hygienické potřeby, léky a podobně)
• zapojit do balení ostatní členy rodiny – každý pak bude zodpovědný za své zavazadlo, své věci
• věnovat se nějaké příjemné činnosti – návštěva přátel, kina, divadla a podobně
• dostatečně odpočívat
• jíst lehká jídla

Tipy pro vás

• Nejdůležitější jsou doklady, peníze a užívané léky – bez všeho ostatního se víceméně obejdete, respektive si nezbytné věci pořídíte na dovolené
• Již dopředu se ujistěte, že máte platné cestovní doklady
• Sestavte si univerzální seznam – můžete jej používat na každou dovolenou a ušetříte si tak spoustu času a nervů (tip: fajn je mít seznam uložený na PC, před dovolenou vytisknout a odškrtávat sbalené položky)
• Cestovní horečkou trpí i zkušení cestovatelé, takže se netrapte

Závěr

Kde jste letos byli na dovolené, popřípadě kam se chystáte? Trpíte před odjezdem cestovní horečkou? Jak se u vás projevuje? Jste v rodině jediní, anebo cestovní horečka postihuje i další členy rodiny? Jak mírníte její příznaky? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Příjemnou dovolenou přeje redakce JáRodič.cz