Občas se stane asi každému, že se neřídí pravidlem „Jez do polosyta, pij do polopita“ a pak trpí jako ten zlý pes z pohádky O pejskovi a kočičce. V tu chvíli si říká, že už se příště takto nenacpe, nicméně v danou chvíli mu tento slib moc nepomůže. A co při pocitu přejedení a při dalších nepříjemných projevech pomůže? Jak se dostat co nejrychleji zpět do formy? Tak právě na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.
Samozřejmě nejlepší je taková prevence, díky níž vás nevolnost z přejedení či pocity plnosti nepotkají. Jak tedy na to?
Pokud se vám už stane, že se přejíte či sníte něco, co vás v žaludku tlačí, pak se určitě vyplatí:
Hlídáte si pečlivě to, co jíte a kolik toho sníte? Máte dostatek času na jídlo? Hýbete se každý den? Stane se vám někdy, že se přejíte, nebo je vám po nějakém jídle těžko od žaludku? Jak často se vám to stává? Máte nějaký osvědčený recept, jak se co nejrychleji dostat zpět do formy? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.
