Jak zabránit pocení

Kdo by to neznal – jsou prostě chvíle, kdy se nepříjemnému pocení nevyhne nikdo. Stačí větší fyzický výkon, pobyt ve vyšší teplotě, stres či strach z něčeho, co má nastat a podobně. V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili povídání právě na toto téma. Dozvíte se nejen to, proč a kdy pot vzniká, ale samozřejmě také to, jak nadměrnému pocení zabránit, jak omezit „radosti“ spojené s pocením a také to, kdy je na čase vyhledat lékaře. Příjemné čtení.

Pocení

zdroj: OpenImageBank.comPocení je naprosto normální, fyziologická záležitost, která patří k životu. Dokonce lze říci, že pro tělo je nezbytná, neboť si tak reguluje teplotu (při vzrůstu teploty je třeba tělo ochladit, a to za pomoci potu). Zároveň se při pocení vylučují z těla jedovaté látky.

Potní žlázy (a je jich více než dva miliony) jsou po celém povrchu těla. Pot jako takový nezpůsobuje nepříjemný zápach – za ten mohou bakterie, které se na daném místě objeví. A která místa jsou na lidském těle „kritická“? Určitě podpaží, třísla, pod koleny atd.

Pokud máte pocit, že se potíte nadměrně (pro doplnění: odborně se tomu říká hyperhidróza), pak určitě navštivte praktického lékaře a konzultujte s ním tento problém. Mohlo by se totiž jednat například o potíže se štítnou žlázou, vysoký tlak, hormonální nerovnováhu, skrytou infekci a další.

Jak vyzrát na pocení

• Noste oblečení z kvalitních přírodních materiálů, mělo by být dostatečně volné a vzdušné
• Vybírejte barvy/potisky tak, aby pot (např. kruhy v podpaží) nebyl vidět
• Měňte pravidelně oblečení
• Častěji se sprchujte
• Používejte deodoranty (překrývají pach) a antiperspiranty (omezují tvorbu potu)
• Pozor na to, co jíte – omezte či úplně vyřaďte kořeněná a smažená jídla, alkoholické nápoje a nápoje obsahující kofein
• V potravě by neměl chybět zinek
• Zkuste omezit stres
• Zamyslete se, zda neužíváte nějaké léky, které by mohly mít vliv na zvýšené vylučování potu

• Využít můžete i některé bylinky, například šalvěj, dubovou kůru a další. Více informací na toto téma najdete ve speciálu redakce JáRodič.cz s názvem Bylinky, koření a další zajímavé rostlinky.

Jak se řeší nadměrné pocení

Jak již bylo zmíněno, pokud trpíte nadměrným pocením, pak je třeba vyhledat lékaře a tento problém s ním konzultovat. Lékař by měl provést vyšetření, zjistit příčinu nadměrného pocení a navrhnout možná řešení.

Nadměrné pocení je možné řešit například takto:

Aplikace botulotoxinu (často označován jen názvem botox) – aplikuje se injekčně do míst, která se nadměrně potí. Problém však není vyřešen navždy, botox je účinný cca půl roku, poté je nutná další aplikace. Navíc je to poměrně drahá záležitost.

Iontoforéza – jedná se o lékařsky ověřenou metodu, která má dlouhodobé účinky. Je třeba ji ale také opakovat. Využívá se při ní slabý elektrický proud a voda.

Odstranění potních žláz – jedná se o chirurgický zákrok, který samozřejmě není bez rizik.

Závěr

Měli jste či máte problémy s nadměrným pocením? Jedná se o trvalejší záležitost, anebo se více potíte jen v určitých situacích? Jak to řešíte? Pracovali jste někdy s člověkem, který se s tímto problémem potýkal? Jak jste se s tím vyrovnávali? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, názory, rady a tipy.