Asi každému se občas stane, že ho něco naštve, respektive rozzlobí. Někdo reaguje rychle a výbuch přichází téměř okamžitě, jiný je schopen vztek, respektive výbuch potlačit. Čím je to dáno? A dá se naučit vztek potlačit? Měl by člověk v sobě vztek dusit, anebo existuje nějaká rozumná cesta, jak ze sebe vztek dostat? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.
Foto: Hermelin / Pixabay.comVztek je základní lidské emoce. Objevuje se tehdy, pokud se nahromadí zloba v takové míře, že pověstný hrnek přeteče. Každý člověk je jiný, a proto je jasné, že někteří lidé vybuchují rychleji, jiní naopak málokdy. Ideální však nejsou ani výbuchy, ale ani potlačování vzteku.
Je jisté, že někteří lidé jsou k vzteku a výbuchům náchylnější více než jiní. Velkou roli v tomto případě hraje zejména:
Všímejte si, které situace/věci vás dovedou rozčílit
Základem je předcházet situacím, které člověka spolehlivě naštvou, respektive v něm vyvolají vztek. Pokud už je jasné, že se vzteku nedá zabránit (člověk si ale musí uvědomit, že vztek přichází a že je třeba ho nějak zvládnout), pak se vyplatí:
Co určitě ne: Nevylévat si vztek na „nevinných“ osobách – například na partnerovi, dětech atd.
Vztek může mít fyzické, tělesné i společenské důsledky. K těm fyzickým patří: různá zranění, zdravotní potíže – zrychlený srdeční tep, zvýšený tlak a podobně. K psychickým patří stres, pocit viny či selhání, špatná nálada až deprese a další. Ze společenských je pak třeba zmínit například ztrátu respektu či narušení vztahů s ostatními.
Jste spíše flegmatik, anebo cholerik? Jak často vybuchujete? Umíte určit, co je příčinou vašeho vzteku? Jste schopni si dopředu uvědomit, že na vás vztek přichází? Máte nějaký osvědčený recept, jak výbuchu předejít? Dusíte v sobě někdy vztek? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.
