Když člověka trápí zimomřivost

Zimní období se blíží a s ním i spory v domácnosti či v kanceláři o to, zda se bude topit či nebude, zda okno zůstane otevřené dokořán, anebo jen na větračku a podobně. Vyhovět všem je totiž velmi složité, protože každý má termoregulaci nastavenou jinak. Někomu je pořád teplo, jiný naopak preferuje vyšší teploty a dalšímu je stále zima. A právě o zimomřivosti bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Co je zimomřivost

zdroj: OpenImageBank.comZimomřivost se také někdy nazývá nižší tolerance chladu. Příznakem je to, že postižený má dlouhodobě pocit chladu, zimy. Samozřejmě někdy může být tento pocit skutečně vyvolán nižšími teplotami, jindy vlastně ani taková zima není, nicméně člověk má subjektivně pocit chladu. Zimomřivost může být způsobena i některými nemocemi.

Co je dobré vědět

• Termoregulaci má každý nastavenou jinak
• Obecně platí, že ženy jsou zimomřivější než muži. Je to způsobeno stavbou těla obou pohlaví a dalšími rozdíly mezi nimi.
• Zimomřivost se nejčastěji projevuje na rukou, nohou, nose, uších
• Tepelné mechanismy jsou u lidí poměrně dobře přizpůsobivé

Co způsobuje větší pocit chladu

• Nízký tlak
• Užívání některých léků
• Nedostatek vitamínů a minerálních látek
• Nízká tělesná váha
• Vyšší věk
• Psychická nepohoda
• Některé nemoci
• Jak se zbavit pocitu chladu
• Vhodné oblečení – nebojte si vzít teplejší oblečení, vrstvěte. V zimě by měla být samozřejmostí čepice a rukavice
• Volit kvalitní ponožky a boty – kvalitní materiál, správná velikost. Boty ani ponožky nesmí tísnit.
• Zdravé stravování – dostatek vitamínů a minerálních látek; jíst pravidelně, nejlépe v menších porcích, ale častěji
• Pravidelný pohyb
• Dostatek odpočinku
• Otužovat se
• Masáže
• Nebýt ve stresu
• Pravidelně větrat – preferujte rychlé a intenzivní větrání před dlouhodobým (vše promrzne)
• Vyhýbat se místům s nižšími teplotami

Pokud se k pocitu chladu přidají i další potíže či se jedná o dlouhodobý stav, pak se určitě vyplatí konzultovat problém s lékařem. Ten by měl vyloučit případná onemocnění a doporučit další postup.

Závěr

Jak jste na tom s vnímáním tepla a zimy? Patříte k zimomřivým lidem, anebo je vám naopak stále teplo? Jak doma či v kanceláři řešíte případné spory ohledně teploty? Jste-li zimomřiví, jak se zbavujete pocitu chladu? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.