Mějme rádi sami sebe

„Mějme rádi sami sebe.“ Možná si říkáte, co je to za nesmysl, vždyť sami sebe rádi samozřejmě máte, respektive se sebou tak nějak vycházíte. Budete se ale možná divit, jak sami sobě někdy ubližujete. Už jen to, že se stresujete, špatně jíte či málo spíte je něco, co vám neprospívá. A to ani nemluvě o situacích, kdy si za něco nadáváte či se z něčeho obviňujete. Jak se tedy naučit mít rád sám sebe? Dá se to naučit? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Jak se o sebe starat

• 
  zdroj: OpenImageBank.comChválit se a povzbuzovat – místo nadávání je určitě mnohem lepší se chválit (i za drobnosti), říkat si, že to či ono zvládnete
• Nenadávat si, nekritizovat se – smiřte se s tím, že nikdo není dokonalý, a to co se týká jak vzhledu, tak povahy a chování. Neberte na sebe příliš přísný metr. Perfekcionalismus někdy škodí.
• Nesmýšlet o sobě negativně, nevidět na sobě jen chyby – nehledejte na sobě jen chyby, naopak. Říkejte si, co všechno je na vás hezkého, co všechno umíte a podobně.
• Netrestat se
• Pozor na negativní myšlenky – není třeba myslet vždy na nejhorší věci, na to, co všechno by se mohlo stát a podobně
• Dělat si (drobné) radosti
• Nepřemýšlejte/neřešte příliš o tom/to, co si o vás myslí ostatní – zcela otevřeně, většině lidí jste v podstatě lhostejní. A ti ostatní se pak zpravidla dělí na dvě skupiny – ti, co vás mají rádi a berou vás takovou, jaká jste a pak zbytek lidí, kteří vidí chyby zřejmě na každém.
• Nesrovnávejte se s ostatními – proč se porovnávat s ostatními: vy jste vy a oni jsou oni
• Nezáviďte ostatním

I péče o tělo je důležitá

Začít je možné u zdravého stravování a pohybu. To ale samozřejmě nestačí. Fajn je občas si dopřát něco, co vám udělá radost. Může to být dobré jídlo či pití, prima dovolená či výlet, návštěva kulturní/sportovní akce či cokoliv jiného.

Chybět by nemělo ani hýčkání těla, například ve formě masáže, kosmetiky a podobně.

Závěr

Domníváte se, že máte rádi sami sebe? Jak se to projevuje? Jak o sebe pečujete? Zahrnuje vás pozornostmi i někdo jiný? Přijímáte tyto projevy zájmu, anebo je to pro vás těžké? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.