Péče o nehty se vyplatí

Nehty jsou vizitkou každého člověka. Proto je třeba pečovat nejen o ruce, ale také o nehty. Díky pravidelné a kvalitní péči o nehty se dá předcházet mnoha problémům – například lámavosti či štěpení nehtů, záděrám a podobně. Jak ale o nehty správně pečovat? A co všechno má vliv na kvalitu a vzhled nehtů? Co dělat, pokud se nějaký problém objeví? Tak na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Problémy s nehty

Na začátek je třeba říci, že zdravé nehty se poznají na první pohled: jsou hladké, pevné, pružné a jejich barva je růžová. Pokud nehty vypadají jinak, signalizuje to určitý problém. K těm nejčastějším patří:

Lámání a štěpení nehtů – zpravidla je způsobeno:

• 
  Foto: Olichel / Pixabay.comNedostatek vitamínů a minerálů (zejména hořčík, železo, vápník, křemík, zinek, vitamín A, B)
• Chybný pitný režim
• Některé nemoci – například potíže se štítnou žlázou
• Hormonální změny – zejména menopauza, ale může to být i těhotenství
• Stres
• Věk – se zvyšujícím se věkem se kvalita nehtů zhoršuje
• Vnější vlivy – styk s chemikáliemi (například při mytí nádobí, úklidu) atd.
• Svou roli může hrát i dědičnost

Zarůstající nehty – tento problém se nejčastěji týká nehtů na nohou. Příčinou bývá špatné stříhání nehtů (mělo by být rovné) a nevhodná obuv či ponožky (musí umožňovat volný pohyb prstů)

Bílé skvrny – mohou se objevit po úrazu nehtu (úderu). Jsou-li ale přítomny na všech/většině prstů, pak tělu chybí železo, zinek, vápník a vitamíny A, B.

Zvrásněné nehty – zdravé nehty mají hladký povrch. V určitých případech však může dojít k jeho zvrásnění. V tomto případě jim chybí selen, popřípadě další minerální látky a vitamíny.

Rýhy na nehtech – rýhy mohou být způsobeny mechanickým poškozením. Pokud jsou podélné, pak nejčastější příčinou bývá věk (čím je člověk starší, tím je rýh více), nedostatečný pitný režim, nedostatek některých potřebných látek (tento problém se objevuje při dietách).

Jak o nehty pečovat

Pokud chcete mít zdravé a krásné nehty, pak je třeba o ně pravidelně pečovat. Není tím myšleno jen stříhání nehtů, lakování a podobně, ale také správná životospráva.

Jak tedy začít?

• Vhodné složení stravy - musí obsahovat všechny potřebné vitamíny a minerály
• Kvalitní pitný režim
• Pravidelný pohyb, sport
• Relaxace a dostatečný spánek
• Omezit stres

Pokud jste zajistili vhodné podmínky (viz body výše), pak je na čase připomenout si, co zahrnuje správná péče o nehty. Pro začátek budete potřebovat pilník a nůžtičky na nehty (popřípadě kleštičky).

Jak na správnou péči o nehty:

• Pravidelné stříhání nehtů, používání pilníku (nejlépe skleněný; piluje se od krajů do středu; nehty musí být suché)
• Ošetření nehtové kůžičky (zatlačí se směrem ke kořeni růstu; pozor: jen jemně) a záděr
• Zábaly na nehty či koupele (koupelí nehty změknou, péče o ně je pak snazší); masáž nehtů
• V případě lámání/štěpení nehtů použít lak na zpevnění (nehty jsou zároveň i vyživovány)
• Nehty (ruce) dostatečně promašťovat – krém používat minimálně dvakrát denně
• Při práci požívat ochranné rukavice
• Zamezit mechanickému poškození nehtů

Pozn.: Vždy pečlivě vybírejte kosmetiku, a to od mýdla, přes lak na nehty až po krém na ruce.

Kdy k lékaři

Pokud se vám i přes veškerou péči nehty lámou či třepí, pak je na čase navštívit lékaře. Ten by měl zjistit, zda netrpíte nějakou chorobou, která může lámavost nehtů způsobovat, popřípadě, zda tělu nechybí některé důležité látky.

Závěr

Domníváte se, že nehty jsou opravdu vizitkou člověka? Jste se vzhledem a kvalitou svých nehtů spokojeni? Pečujete o nehty pravidelně? V čem péče spočívá? Navštěvujete odborníky? Museli jste někdy vyhledat lékaře kvůli problémům s nehty? Podělte se s ostatními o své znalosti, zkušenosti, tipy a rady.