Pitný režim: Sycené nápoje

Často se mluví o tom, že by měl člověk dodržovat pitný režim. Je dokonce přesně stanoveno, kolik tekutin by měl člověk během dne vypít. Zároveň existují i doporučení, které nápoje pít a které nikoliv. Jak si v řebříčku stojí tzv. sycené nápoje? Pít je či nepít? Tak právě na toto téma bude náš dnešní příspěvek. Příjemné čtení.

Sycené nápoje

K výrobě sycených nápojů se používá oxid uhličitý. Díky němu vlastně vznikne velmi slabá kyselina uhličitá. Oxid uhličitý způsobuje brnění v ústech a snížení citlivosti chuťových buněk.

Pro zajímavost: mírně perlivé vody mají koncentraci oxidu uhličitého 1500 – 4000 mg/l, perlivé vody 4000 – 6000 mg/l. V povrchových vodách je koncentrace velmi nízká, maximálně v řádu jednotek. Naopak některé minerální vody (například kyselky) mají poměrně vysokou koncentraci oxidu uhličitého. Platí, že čím vyšší koncentrace oxidu uhličitého, tím je nápoj kyselejší.

Co způsobují sycené nápoje

Pití sycených nápojů bez cukru může způsobit:

• Nadýmání, bolest břicha, zažívací potíže
• Poškození zubní skloviny – nápoje jsou kyselé a kyselé prostředí poškozuje zubní sklovinu
• Bublinky otupí chuťové buňky

Větší problém pak nastává ve chvíli, kdy se jedná o sladké sycené nápoje.

Jak na to

• Sycené nápoje není třeba úplně vyloučit, nicméně je vhodné je omezit
• Vynechat je vhodné slazené nápoje
• Sycené nápoje nejsou vhodné pro každého – vynechat by je určitě měli kojenci, lidé se zažívacími potížemi a podobně
• Sycené nápoje nejsou pro tělo nijak užitečné

Závěr

Jaké nápoje během dne pijete? Máte rádi sycené nápoje? Jaké množství jich během dne vypijete? Myslíte si o nich, že jsou zdravé či naopak škodlivé? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Zdroj informací:

Wikipedie.cz

SZU.cz