V létě člověk čas od času sundá boty a chodí naboso po písku či po trávě. Většinou si to dost užívá, neboť má pocit pohody a volnosti. Jsou ale lidé, kteří boty sundávají mnohem častěji a dokonce i tací, co je nenosí. Co je důvodem? Je chození bez bot skutečně zdravé? Jak vyřešit negativa, která s sebou chůze naboso přináší? Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.
Foto: Wokandapix / Pixabay.comChůze naboso, neboli bosování či anglicky barefoot/barefooting se v posledních stal hitem i u nás. Někdo chodí bez bot kdykoliv a kdekoliv, jiný využívá speciální boty, které vypadají jako návlek na chodidlo a jejich úkolem je chránit před zraněním, ale ne před nerovnostmi a někdo si chůzi naboso užívá na speciálních stezkách, které jsou chůzi bez bot uzpůsobeny. Jsou zpravidla tvořeny různými povrchy, jako například písek, větvičky, šišky, voda, bahno, kamínky a podobně.
Názory na chůzi naboso se různí. Shoda ovšem panuje v tom, že krátkodobá chůze naboso, a to nejlépe někde v přírodě či na stezkách k tomu určených rozhodně neuškodí, naopak je přínosem. Výjimkou jsou lidé, jimž by jakékoliv zranění nohou ublížilo.
Krátkodobá chůze naboso, nejlépe na stezkách k tomu určených, v písku či v přírodě (nejméně vhodný je rovný a tvrdý povrch) je vhodná téměř pro každého. Pokud má člověk ale nějaké ortopedické potíže, pak by měl z dlouhodobého hlediska preferovat nošení obuvi, která jeho potíže zmírňuje.
Chůze naboso taktéž není vhodná pro lidi, kterým by jakékoliv nohou mohlo ublížit.
Kdy naposledy jste si sundali boty a chodili někde venku naboso? Líbilo se vám to? Dovedete si představit, že byste bez bot chodili pořád? Zkoušeli jste někdy stezky naboso? Jak se vám líbily? V jakém stavu jsou vaše nohy? Máte nějaké ortopedické potíže? Jak je řešíte? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.
