O tom, že je chůze zdravá, není pochyb. Navíc chůzi může provozovat téměř každý a super je, že není potřeba žádné speciální vybavení. Podstatné je chodit pravidelně a vždy po určitou dobu a výsledek se brzy dostaví. Nevěříte? Čtěte dále a dozvíte se více.
Chůze má pozitivní vliv na lidský organizmus. Jedná se zejména o následující oblasti:
K dalším pozitivům chůze patří:
Chodit se dá kdykoliv a kamkoliv, stačí jen začít. Prima je chození nejen o víkendech, ale i v pracovním týdnu. Možná si řeknete, že není čas a není příležitost. Je ale přeci možné jít pěšky do práce (aspoň část cesty), jít s dětmi pěšky ze školy či na kroužek, dojít pěšky na nákup či na úřad a podobně. Možností je hodně a záleží jen na vás.
Jak na to:
Chodíte každý den? Pokud ano, kam nejčastěji a kolik času chůzi věnujete? Zaznamenali jste díky pravidelné chůzi pozitivní vliv na své zdraví? Jestliže nechodíte, co je důvodem? Domníváte se, že byste to mohli změnit? Věnujete se chůzi aspoň o víkendu? Máte nějaký tip, jak si najít čas chodit každý den? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.
