Strach ze stárnutí

Další narozeniny, další rok pryč. Člověku už není třicet. Najednou si uvědomí, že jeho tělo se mění, objevují se vrásky a další projevy stárnutí. K tomu sem tam potrápí nějaké zdravotní nepříjemnosti a splín je na světě. Pro někoho je stárnutí něco nepřijatelného, něco s čím se není ochoten smířit. A strach ze stárnutí může dokonce vyvolat psychickou poruchu. Nevěříte? Čtěte dále a dozvíte se více. Příjemné čtení.

Agerexie

Foto: Unsplash / Pixabay.comAgerexie je vlastně chorobný strach ze stárnutí. Lidé trpící touto poruchou se až chorobně bojí přibývajících let. Za každou cenu se snaží vypadat mladě a udělají pro to víceméně cokoliv.

Existuje zde určitá podobnost s anorexií. I v tomto případě se totiž postižení nevidí v pravém světle: lidé trpící anorexií si připadají stále tlustí, byť jsou vyhublí, lidé trpící agerexií mají pocit, že projevy stárnutí jsou horší než jsou ve skutečnosti – každá malá vráska se jim jeví jako hluboká rýha a podobně.

Projevy:

• Neustálé kontrolování vzhledu
• Hovory na téma vzhled, stárnutí
• Výrazné líčení
• Návštěvy odborníků, podstupování různých zákroků

Jak předcházet agerexii

Jak předcházet agerexii, respektive spíše Jak se vyrovnat se strachem ze stárnutí? Strach ze stárnutí má asi většina lidí. Nikdo nevidí rád, že mu přibývají vrásky a postupně ubývá sil. K tomu se začne bouřit i tělo – tu bolí záda, tu koleno a podobně.

Nicméně stárnutí patří k životu. A záleží jen na člověku samotném, jak tuto skutečnost přijme a jak se s ní vyrovná. Vždyť každé období života je jiné a každé přináší člověku jiné zkušenosti a také radosti.

Jak tedy na to?

• Pečovat o své tělo – v rozumné míře; nicméně vzhled je důležitý – pokud vypadáte dobře, jste sami se sebou spokojeni, pak jste spokojeni i uvnitř
• Pěkně se oblékat – vkusně, přiměřeně postavě a věku. Oblečením se samozřejmě dají zakrýt i případné nedostatky
• Zdravě se stravovat a dodržovat pitný režim – důležité je dodávat tělu vše, co potřebuje, nicméně není třeba se přejídat či do sebe ládovat nezdravá jídla. S přibývajícím věkem se metabolismus zpomaluje, a pokud se tomu nepřizpůsobí stravování, váha může jít nahoru.
• Pravidelně sportovat, pohybovat – není třeba podávat neuvěřitelné výkony. Naopak – člověk by se měl hýbat hlavně pro radost
• Najít si nové koníčky – děti jsou velké, a tak je nejvyšší čas udělat si čas sám na sebe a věnovat se věcem, na které nebyl dříve čas
• Vzdělávat se – určitě se hodí nějaký ten cizí jazyk či nová počítačová dovednost. Naučit se dá ale třeba i hrát na hudební nástroj a podobně
• Cestovat, poznávat různá místa, různé kultury – člověka to obohacuje
• Relaxovat, odpočívat – je třeba myslet na to, že sil pomalu ubývá. Pokud chce člověk žít aktivně, musí také odpočívat, aby měl dostatek sil
• Nezanedbávat preventivní návštěvy u lékaře – je důležité udržovat tělo v co nejlepším stavu; nakonec auto se také dává na pravidelné servisní kontroly

Co projevy stárnutí zhoršuje

Projevy stárnutí určitě zhoršuje:

• Strach ze stárnutí
• Stres
• Život bez přátel, bez různých aktivit/koníčků
• Špatná nálada, litování sebe sama
• Nechuť cokoliv podniknout či změnit

Závěr

Bojíte se stárnutí? Pokud ano, jak se svým strachem bojujete? A jestliže ne, co pro vás stárnutí znamená? Znáte někoho, kdo trpí strachem ze stárnutí až chorobně? Jak se to projevuje? Jaký je váš názor na plastické operace a různá další kosmetická vylepšení? Vyzkoušeli jste někdy něco takového? Byli jste spokojeni? Máte nějaký osvědčený recept, jak si užívat stárnutí? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Zdroj informací:

Wikipedie.cz