Vysoký krevní tlak

Slovní spojení krevní tlak zná každý. Každý asi také někdy zažil měření tlaku. Co si ale konkrétně pod tímto pojmem představit? Jak se tlak zjišťuje? A co daná hodnota pro člověka znamená? Proč je vlastně vysoký tlak nebezpečný. Tak nejen na tyto otázky vám odpovíme v našem dnešním příspěvku. Příjemné čtení.

Krevní tlak

zdroj: OpenImageBank.comSlovní spojení krevní tlak zná každý. Každý asi také někdy zažil měření tlaku. Co si ale konkrétně pod tímto pojmem představit? Krevním tlakem se vlastně myslí tlak krve na stěny cév, respektive velkých tepen (proto také označení arteriální krevní tlak).

Tlak se udává ve dvou hodnotách oddělených lomítkem. První hodnota udává tzv. systolický tlak (při srdečním stahu), druhá diastolický (při uvolnění stahu). Za ideální tlak se u dospělých považuje hodnota 120/80 mmHg (mmHg = milimetr rtuťového sloupce/Torr).

Tlak se měří tlakoměrem.

Co je vysoký tlak

Za vysoký tlak neboli hypertenzi se u dospělých udává tlak dlouhodobě nad 140/90 mmHg. Tato hodnota musí být samozřejmě naměřena opakovaně.

Vysoký tlak se považuje za civilizační chorobu.

Lékaři rozeznávají tři stadia nemoci:

• 1. Stadium - mírná hypertenze - do 160/100 mmHg; na orgánech nejsou patrné žádné změny
• 2. stadium - středně závažná hypertenze - do 180/110 mmHg; na orgánech jsou patrné změny
• 3. Stadium - závažná hypertenze: nad 180/110 mmHg ; těžké změny na orgánech, jejich selhávání

Pro doplnění: dle příčiny vzniku hypertenze se rozeznávají dva druhy: primární a sekundární (více viz dále).

Příčiny vzniku

Jak již bylo zmíněno výše, hypertenze se dle příčin vzniku dělí na dvě skupiny – primární a sekundární. V případě sekundární jsou příčiny vzniku jasné – hypertenze vzniká jako důsledek jiné nemoci (například cukrovka, onemocnění srdce, štítné žlázy, ledvin atd.). U primární je to poněkud složitější, protože přesné příčiny jejího vzniku nejsou známy. Za rizikové faktory se považuje nezdravé složení jídelníčku (velký obsah tuků, uzenin, soli atd.), kouření, nadměrné množství alkoholu, málo pohybu, nedostatek spánku, stres, vyšší věk atd. Svou roli hraje i dědičnost.

Příznaky vysokého tlaku

Mezi nejčastější příznaky vysokého tlaku patří: Bolest hlavy, únava, problémy se spaním, nevolnosti, zrychlený tep a další.

Zpočátku je poměrně těžké vysoký tlak rozeznat, protože většina lidí nevěnuje výše uvedeným potížím pozornost. Na vysoký tlak se často přijde například při pravidelné preventivní kontrole u praktického lékaře či při nějakém vyšetření.

Léčba

Samotné léčba nebude jen o lécích. Pacient musí změnit i některé věci ve svém životě, a to například upravit svůj jídelníček a svou váhu (v případě nadváhy/obezity), začít se dostatečně hýbat atd.

Co může člověk udělat sám

A jak se vysokému tlaku vyhnout? Zde je několik tipů:

• Vyvážená strava (dostatek zeleniny, ovoce atd.; naopak omezit tuky, uzeniny, sůl)
• Dostatek pohybu
• Nekouřit
• Alkohol pít v rozumné míře, stejně tak nápoje obsahující kofein
• Snažit se omezit stres
• Odpočívat, relaxovat
• Pozor na nadváhu

Poznámka: některé potraviny i bylinky přispívají ke snižování tlaku. Více na toto téma naleznete ve speciálu redakce JáRodič.cz s názvem Koření, bylinky a zajímavé rostlinky.

Závěr

Víte, jaký máte tlak? Necháváte si ho pravidelně měřit? Jsou vám známa rizika, která jsou s vysokým tlakem spojena? Děláte něco sami proto, aby váš tlak byl normální? Museli jste již někdy řešit vysoký tlak? Pokud ano, stačilo upravit životní styl, anebo byly nezbytné léky? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, tipy a rady.

Zdroj informací:

Wikipedie.cz

(Přesto, že přípravě informací v našich článcích věnujeme maximální pozornost, všechny zde uvedené informace je nutno považovat za informativní. V žádném případě nemohou nahradit konzultaci s profesionálním lékařem.)