Na stránkách JáRodič.cz již zaznělo mnohokrát, že každý tatínek i maminka potřebují čas jen a jen pro sebe. Čas pro sebe však neznamená jen to, že by byli rodiče bez dětí, ale hlavně to, že se věnují nějaké činnosti, která je baví, která jim udělá dobře, mají z ní radost, odpočinou si nebo je třeba zbaví nějakých neduhů. V dnešním příspěvku pro vás máme tip, jak příjemně využít volný čas a ještě se cítit lépe – řeč bude totiž o aromaterapii. Příjemné čtení.
Přírodní kosmetika Nobilis TiliaAromaterapie je léčebná metoda, při které se používají čisté esenciální (éterické) oleje. Tyto oleje jsou přírodní a získávají se z rostlin, respektive z jejich částí.
Aromatické oleje se používali již před několika tisíci lety (vzpomeňte si například na starověký Egypt a vonné masti).
Název aromaterapie, tedy vůně + léčba vznikl ale až v minulém století. Vymyslel ho francouzský chemik René Maurice Gattefossé, který se zabýval zkoumáním léčebných účinků esenciálních olejů.
Jak již bylo zmíněno, při aromaterapii se používají esenciální/éterické oleje. Každý takový olej má - respektive může mít - na lidský organismus jiný vliv. Oleje se mohou i vzájemně kombinovat, aby byl výsledek co nejúčinnější.
Pro doplnění: Připravuje-li se masážní olej, pak je třeba směs silic přidat do rostlinného/základového oleje (může to být například olivový, slunečnicový, mandlový a další). Vždy ale pozor na procentní zastoupení silic.
Zároveň je důležité vědět, že to, co pomůže jednomu člověku nemusí pomoci jinému, přestože se na první pohled zdá, že má stejné potíže.
Aromaterapie působí na fyzickou i psychickou stránku.
Esenciální oleje lze použít například do koupele, k inhalacím, k masážím, do obkladů, či například k přímé aplikaci na pokožku.
Aromaterapie je vhodná při mnoha různých potížích, tedy nejen při stresu, únavě, špatné náladě, nespavosti a podobně, ale také třeba při zažívacích či dýchacích potížích, bolestech kloubů, hlavy a podobně.
Aromaterapii lze využít i v těhotenství a dokonce i při porodu. Vždy je ale nezbytné být opatrná a dodržovat pravidla, která jsou pro tyto situace stanovena. Je třeba také vědět, že silice z některých rostlin se během těhotenství nepoužívají, popřípadě se používají až od určitého měsíce.
Pokud se rozhodnete používat éterické oleje, pak si vždy přečtěte, jaké jsou jejich účinky, zda je může používat každý, popřípadě, jak se „dávkují“. Větší množství by totiž mohlo i uškodit.
Nejste-li zdraví, pak jejich použití vždy raději konzultujte s odborníkem.
V těhotenství se používají nižší koncentrace/dávkování éterických olejů.
Před použitím silice jí nejdříve prozkoumejte čichem – musí vám být příjemná.
Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam...
