Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam nezbývá moc času na své vlastní koníčky a zábavu. Jak si najít aspoň chvíli pro sebe? A co v tom získaném čase podniknout, aby to bylo smysluplné? Redakce JáRodič pro vás připravila speciál Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe, ve kterém vám nabídne tipy na různé druhy sportů a na další činnosti, které jste možná dosud ještě nevyzkoušeli. Věříme, že zde najdete tu správnou inspiraci.
Speciál Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe startuje. Již nyní zde naleznete pět článků a v následujících týdnech přibudou další. Zajímá vás třeba, jaké druhy cvičení se dnes nabízí a v čem vlastně spočívají? Chcete vyzkoušet masáž, ale nevíte, kterou vybrat? Proč cvičit jógu či chodit s holemi? Odpovědi na tyto i další otázky a množství doplňujících informací jsme pro vás již připravili a nebo připravujeme a zařadíme do speciálu ještě v příštích dnech.
Těšíme se i na vaše příspěvky, příběhy, zkušenosti, rady i tipy, které jistě ocení i ostatní čtenáři.
Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často jim nezbývá moc času na své vlastní koníčky a zábavu. Jak...
Práce, domácnost, zařizování, péče o děti a mnoho dalších každodenních povinností a volného času mnoho nezbývá. Přesto je důležité vyhradit si nějaký čas jen a jen pro sebe, pro své...
Je tu podzim a možná právě nyní nastal čas začít dělat něco pro své tělo, aby se i přes zimu udrželo v dobré kondici. Ale co vybrat? Do cvičení třeba...
Máte chuť zkusit něco nového? Chcete se nechat aspoň chvíli rozmazlovat? Rádi byste se zbavili stresu, bolesti zad či nabrali novou energii? Anebo přemýšlíte o netradičním dárku pro svého partnera?...
Přemýšlíte, o nějaké nové zábavě či sportu pro své děti, popřípadě pro sebe? A co třeba skákání na trampolíně? Je to činnost, která se jim a bude určitě líbit, vyřádí...
Na stránkách JáRodič.cz již zaznělo mnohokrát, že každý tatínek i maminka potřebují čas jen a jen pro sebe. Čas pro sebe však neznamená jen to, že by byli rodiče bez...
Mnoho rodin, respektive párů to zná – práce, péče o děti, o domácnost a mnoho dalších povinností a na partnera už pak nezbývá tolik času, kolik by si ten druhý...
V poslední době se zumba stala velmi oblíbenou sportovní aktivitou. Lekce bývají plné a je třeba se na ně dopředu objednávat. Lidé jsou nadšení a nedají na toto cvičení dopustit....
Chtěli byste udělat něco pro své tělo a zároveň máte chuť zkusit něco nového? Vyhovuje vám cvičení v tempu, při kterém zapojíte všechny svaly, a to i ty, o kterých...
V dnešním dalším pokračování speciálu „Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe“ vám představíme relaxační a léčebnou metodu zvanou floating, která je zajímavá hlavně tím, že se během...
Péče o nohy je často opomíjena, a to i přesto, že právě nohy prokazují člověku každodenní službu. Jsou hodně zatěžovány nejen chůzí, ale také při sezení a k jejich dobré...
Rádi byste chodili cvičit, ale neláká vás tradiční aerobic, pilates či dokonce ani zumba? Chtěli byste zkusit něco nového, co nejen zlepší vaší kondici, ale zároveň se budete cítit dobře...
Dnešní společnost klade velký důraz na vzhled, zdraví a vše, co je s tím spojeno. Pro mnoho lidí je v současné době již samozřejmostí pravidelné cvičení či aspoň víkendové sportovní...
Možná jste už někde zahlédli tajemnou zkratku TRX či třeba jste ve fitness centru zaznamenali popruhy visící od stropu a přemýšleli, co se za tím vlastně skrývá. V dnešním příspěvku...
V dnešním pokračování speciálu „Pro zdraví aneb Jak udělat něco sám pro sebe“ si půjdeme opět zacvičit. Tentokráte se vypravíme na lekci s názvem P-Class. Jedná se o aerobní cvičení...
V posledních letech se stal badminton velmi populárním sportem. Hrají ho děti i dospělí, hraje se venku i v halách. V dnešním pokračování speciálu redakce JáRodič.cz s názvem „Pro zdraví“...
Nedávno jsem narazila na zajímavý způsob cvičení, který se jmenuje kruhový trénink. Do té doby jsem o něm neslyšela, takže mě skutečně zajímalo, o co konkrétně se jedná. Kupodivu to...
Jaro je tady, a tak je nejvyšší čas přestat se vymlouvat na počasí a konečně udělat něco pro sebe, respektive pro své zdraví. Naším dnešním tipem je jogging, který u...
Na stránkách JáRodič.cz již zaznělo mnohokrát, že každý tatínek i maminka potřebují čas jen a jen pro sebe. Čas pro sebe však neznamená jen to, že by byli rodiče bez...
Pokud máte chuť udělat něco pro své tělo i duši, pak jsme pro vás připravili v rámci speciálu s názvem Pro zdraví zajímavý tip: Co takhle vyzkoušet aqua aerobic. Jak...
V dnešním pokračování speciálu redakce JáRodič.cz s názvem Pro zdraví vám představíme nejstarší ucelený léčebný systém na světě, který je uznáván i Světovou zdravotnickou organizací – ajurvédu. Jejím cílem není...
V dnešním pokračování speciálu redakce JáRodič.cz vám představíme starou léčebnou metodu, která je známa a využívána již tisíce let. Řeč bude o akupunktuře. Dozvíte se nejen to, na jakém principu...
Co si budeme namlouvat, začátky vůbec nejsou snadné. Kolikrát si už člověk řekl, že začne cvičit, že změní svůj životní styl, že se bude zdravě stravovat. A kolikrát to už...
Práce, domácnost, zařizování, péče o děti a mnoho dalších každodenních povinností a volného času mnoho nezbývá. Přesto je důležité vyhradit si nějaký čas jen a jen pro sebe, pro své...
Co se skrývá pod tajemným názvem tabata? Jak už název příspěvku napovídá, má to nějakou spojitost se zdravím. Jedná se konkrétně o tréninkovou metodu, která je velmi účinná, ale samozřejmě...
Často slyšíme, že pravidelný pohyb je pro zdraví, a to fyzické i psychické obrovským přínosem. Času není nikdy dost, což je sice běžná výmluva pro to, aby se člověk nemusel...
Neustálý shon, pracovní vytížení a stres a na odpočinek či dokonce péči o zdraví moc času nezbývá. Jenže tělo si péči určitě zaslouží a navíc díky ní je možné předejít...
Víkend se blíží, a tak je nejvyšší čas popřemýšlet, co ve volných dnech podniknete, respektive co uděláte pro své zdraví. Máte-li chuť vyzkoušet něco nového, podívat se do přírody a...
Léto je tady a s ním i letní sporty. V dnešním příspěvku vám představíme jeden vodní sport, a to paddleboarding. Je to relativně nový sport, který určitě stojí za vyzkoušení....
V posledních letech patří k oblíbeným tématům potraviny, respektive to, které jsou zdravé a které nikoliv, které tělu prospívají a které naopak škodí. V dnešním příspěvku si představíme potravinu, která...
V dnešním příspěvku ze speciálu redakce JáRodič.cz s názvem „Pro zdraví – Udělejte něco pro sebe“ vám představíme léčebný postup, který je spojen s uměním – arteterapii. Zajímá vás, v...
Banány zná každý, ale ne každý asi tuší, jak zázračné je to ovoce, respektive co všechno dopřává svému tělu tím, že banán sní. Banán má totiž díky svému složení pozitivní...
Volného času je sice neustále málo, nicméně i tak by člověk neměl zapomínat na péči o své tělo. Občas se určitě vyplatí se zastavit a udělat něco pro své zdraví....
V každodenním shonu není příliš času se zastavit, odpočinout si, udělat něco pro sebe. Nicméně určitě se vyplatí myslet na sebe, na své zdraví, protože jinak se dostaví problémy, které...
Řekne-li se tanec u tyče či pole dance, většina lidí si asi představí nějaký noční klub a spoře oblečenou slečnu. Možná překvapí, že tento druh tance se stal oblíbeným cvičením...
