Přemýšlíte, o nějaké nové zábavě či sportu pro své děti, popřípadě pro sebe? A co třeba skákání na trampolíně? Je to činnost, která se jim a bude určitě líbit, vyřádí se a ještě udělají něco pro své zdraví. Navíc jí mohou provozovat doma i venku, anebo třeba také ve sportovních oddílech. Příjemné čtení.
Trampolining znamená skákání na trampolíně.
Tvrdí se, že průkopníky byli Eskymáci, kteří na skákání používali mroží kůže. I artisté ve středověku skákali do výšky, a to třeba pomocí různých prken.
První trampolínu sestrojil akrobat Du Trampolína. Ve třicátých letech Georgie Nissen postavil a nechal patentovat vlastní trampolínu. Postupně vytvářel školu skákání a vydal metodické materiály. To byl skutečný začátek trampoliningu.
První závod se pak uskutečnil po druhé světové válce, a to v roce 1947. Skoky na trampolíně byly zařazeny i do letních olympijských her (poprvé se objevily v Sydney v roce 2000).
Trampolína byla také využívána během války k výcviku pilotů, poté ve vesmírných agenturách.
Díky cvičení na trampolíně dochází k zlepšení kardiovaskulární činnosti, k předcházení obezity a problémů s ní spojenými. Skákání podporuje krevní oběh, posiluje celé tělo a nejsou zatěžovány klouby. Také zlepšuje náladu (díky hormonům, které se během skákání produkují) a odbourává stresy a napětí. Výborné je i pro zlepšení koordinace pohybů, prostorové orientace a rovnováhy.
Trampolining je svým způsobem adrenalinový sport.
Poznámka: Pokud máte nějaké zdravotní potíže, je třeba dopředu konzultovat s lékařem, zda je pro vás trampolining vhodný.
Trampolína MasterJumpMožná vás tento druh adrenalinové zábavy zaujal a napadlo vás, že byste si trampolínu pořídili. Vždy je samozřejmě nutné dopředu zvážit, kam jí umístíte a komu bude sloužit. Na trhu naleznete poměrně široký sortiment, a to od malých (do bytu) až po velké (na zahradu).
Nejdůležitější kritériem je určitě bezpečnost trampolíny. Musí být dostatečně pevná a stabilní, musí projít certifikací. Lze dokoupit i další doplňky, které její bezpečnost zvyšují, například síť, schůdky a podobně.
Důležitá může být i cena. Ta se pohybuje od cca tisíc korun za malou trampolínu po desítky tisíc za velké zahradní.
Důležitá je správné oblečení i obuv. Asi nejlepší je skákat naboso. Určitě není vhodná obuv či ponožky, které kloužou. Fajn je oblečení, které nebude při skákání překážet, tedy legíny či tepláky a triko (nemělo by být zbytečně volné).
A můžete začít. Zpočátku jen zlehka na prohřátí svalů, pak se postupně přidává. Skákat je možné do výšky, do dálky do stran, roznožmo, snožmo a podobně. Fantazii se meze nekladou. Využít lze i nabídky sportovních klubů či jiných organizací, které pořádají cvičení na trampolíně.
Pokud používají trampolínu děti, je třeba jim vždy věnovat zvýšenou pozornost. Nejdříve se ujistěte se, že je správně sestavena a ukotvena či umístěna (dostatek prostoru v okolí).
Po celou dobu je třeba děti kontrolovat (a to i v době, kdy na ní vstupují a jdou dolů).
V žádném případě by neměly dělat kotrmelce (pády na hlavu mohou způsobit ochrnutí).
Zdroj informací
Wikipedie
Trampolining-online.co.uk
Mnoho rodičů (a vlastně nejen oni) to zná: práce, domácnost, úkoly a kroužky a další a další povinnosti. Často vam...
