10 tipů jak uspat malého nespavce

Zná to téměř každý rodič – dítě ne a ne usnout. Někdy se jedná o výjimečnou situaci, kterou není třeba nijak zvlášť řešit, jindy nastává večer co večer. A to je pak třeba se s tímto problémem nějak poprat. V dnešním příspěvku jsme pro vás připravili rady a tipy právě na toto téma. Příjemné čtení.

Jak usnadnit dítěti usínání

• 
  Dítě potřebuje režim – představuje pro něj jistotu
• Zaveďte určité rituály – například Večerníček, pohádka od maminky či tatínka, pusinka na dobrou noc a spinkat
• Fajn může být i plyšáček či jiná hračka, se kterou může usínat
• Miminkům může pomoci dudlík
• Některé děti ocení tlumené světlo
• Zkontrolujte, zda je postýlka pěkně ustlaná, nikde nic netlačí a neškrábe
• Začněte s uspáváním včas. Večer by neměl probíhat ve stresu

Tip: Zkuste si všímat, co dítě jej uspává a co ne.

Proč dítě nespí

To, že dítko nemůže usnout, může být způsobeno nejen tím, že se mu prostě právě teď nechce, ale i tím, že se necítí dobře, respektive něco není v pořádku. Proto je třeba vždy zkontrolovat, zda:

• Není hladové
• Nepotřebuje přebalit
• Něco ho nebolí (zoubky, bříško a podobně)
• V místnosti je ta správná teplota, okolo není hluk či jiné rušivé vlivy
• Je dobře oblečené (není mu teplo ani zima, nikde ho nic netlačí a neškrábe)
• 10 tipů pro rodiče malých nespavců
• A nyní již slíbené tipy pro rodiče dětí, které mají problémy s usínáním:
• Buďte s dítětem, dotýkejte se ho
• Houpejte a kolíbejte
• Hlaďte ho
• Zaviňte ho do zavinovačky (má v ní pocit bezpečí)
• Pusťte mu příjemnou/uklidňující hudbu nebo mu zpívejte
• Zklidněte dítě koupelí
• Zavěste zvukovou/pohyblivou hračku nad postýlku (opakující se pohyb či zvuk dítě uspí)
• Vyzkoušejte dětské bylinkové čaje
• Zkuste dětské masáže – více informací na toto téma naleznete v příspěvku
• Noste dítě v šátku, vozte v kočárku

Pozor ale na to, aby vás dítě tímto způsobem nevydíralo. Stanovte si určité hranice, za které už prostě nepůjdete. Pak je už třeba jen „maličkost“ – být důsledný.

Závěr

Mělo či má vaše dítě problémy s usínáním? Pokud ano, týkaly se tyto problémy spíše usínání, anebo nočního probouzení? Chodí váš potomek spát každý den ve stejnou hodinu? Jestliže ano, existují nějaké výjimky, kdy může jít spát později? Zavedli jste pro svou dceru či syna nějaký uspávací rituál? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.