Pro zdraví: Breussova masáž

V každodenním shonu není příliš času se zastavit, odpočinout si, udělat něco pro sebe. Nicméně určitě se vyplatí myslet na sebe, na své zdraví, protože jinak se dostaví problémy, které se pak řeší dlouhodobě. Zajímavým tipem na odbourání stresu, dodání energie a „narovnání“ zad je Breussova masáž. Chcete vědět více? Pak čtěte dále. Příjemné čtení.

Breussova masáž

Foto: Rhytmuswege / Pixabay.comBreussovu masáž ve 20. století vymyslel, jak už její název ostatně napovídá, Rudolf Breusse, rakouský léčitel.

Cílem masáže je vrátit páteř, obratle do správné pozice, uvolnit meziobratlové bloky a svalové napětí. V některých případech dochází i k navrácení plotýnek na správné místo.

Masáž je jemná a příjemná, provádí se v oblasti zad a páteře. Používá se při ní třezalkový olej (pro doplnění: třezalka uvolňuje stres, má uvolňující a uklidňující účinky).

Je vhodná pro všechny věkové kategorie.

Breussova masáž se dá kombinovat s Dornovou masáží (uvolnění svalů podél páteře, náprava ramen, loktů atd.).

Kdy jít na Breussovu masáž

• Bolesti zad
• Problémy s plotýnkami
• Vyčerpání, stres, pracovní přetížení

Pozitivní účinky Breussovy masáže

• uvolňuje/odbourává stres, psychické i fyzické napětí
• zdroj energie
• vyrovnává postavení páteře
• regeneruje meziobratlové plotýnky
• prevence bolestí zad

Co je dobré vědět

• Breussova masáž se má provádět minimálně jednou za měsíc; je ale možné ji provádět i častěji
• Po masáži se doporučuje hodně pít (nejlépe voda) a vyvarovat se fyzické zátěže
• Po masáži (někdy už v průběhu) se někdy objeví bolest hlavy, únava, pocit plného močového měchýře. Tyto nepříjemnosti však brzy odezní.

Kdy Breussovu masáž raději vynechat

• infekční onemocnění, akutní záněty
• alergie na třezalku

Po operaci plotýnek, kyčlí je nutný určitý časový odstup (doporučuje se 1 – 2 měsíce). Opatrnost je nutná při osteoporóze.

Závěr

Máte problémy se zády? Cvičíte pravidelně? Chodíte na masáže? Pociťujete nějaké změny ve svém zdravotním stavu? Zkoušeli jste někdy Breussovu masáž? Jak se vám líbila? Zlepšily se vaše problémy? Podělte se s ostatními o své zkušenosti, rady a tipy.

Zdroj informací:

Wikipedie.cz